Como Perder a Timidez Rapidamente: 15 Dicas para Vencer a Timidez

Se você chegou até aqui, é bem provável que esteja a procura de dicas de como perder a timidez rapidamente.

A timidez é a sensação de acanhamento ou inibição excessiva pela qual algumas pessoas passam.

Ela pode atrapalhar as pessoas em suas realizações pessoais e profissionais, limitando o seu potencial.

Mas fique tranquilo, pois neste artigo você terá acesso às melhores informações de como vencer a timidez.

Portanto, recomento que leia este artigo até o final, ok?

Tipos e Sintomas da Timidez

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Se você sofre com a timidez, já teve ser sofrido com alguma das outras consequências dela, como:

  • Falta de crença em você, tendo o sentimento de que é inútil ou incapaz;
  • Complexo de inferioridade, achando que todas as pessoas do mundo são melhores do que você;
  • Preocupação excessiva com o que as outras pessoas pensam de você, principalmente em ambientes sociais;
  • Pavor de fazer qualquer coisa em público, pela possibilidade de passar por situações que tragam constrangimentos ou traumas;
  • Dificuldade e resistência em lidar com críticas, mesmo as construtivas;
  • Insegurança e medo de uma forma geral, nas mais diversas situações.

Você sofre ou já sofreu com alguma dessas consequências da timidez?

Então esse texto foi feito para você.

Benefícios de Perder a Timidez

Vamos apresentar meios de como perder a timidez para que você não se sinta mal em situações do dia-a-dia nas quais os tímidos mais sofrem.

Ao fim desse texto, você vai se sentir uma pessoa muito mais segura para:

  • Apresentar trabalhos em público (seja na escola, faculdade, curso ou trabalho);
  • Realizar entrevistas de emprego e dinâmicas de grupo;
  • Ter contato com desconhecidos, ser apresentado (a) a pessoas novas ou começar novas amizades;
  • Realizar qualquer tarefa quando sabe que tem alguém te observando;
  • Falar sobre os seus sentimentos afetivos para uma pessoa com a qual você se importa;
  • Frequentar festas e eventos sociais;
  • Usar o transporte público;
  • Ter alguém te fotografando ou filmando;
  • Fazer compras, realizar refeições e executar exercícios físicos, além de muito mais atividades.

Entendendo a timidez

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Para vencer a timidez, você deve, primeiramente, entender a timidez.

O primeiro passo para isso é compreender que a timidez é algo completamente natural.

Todas as pessoas do mundo têm pelo menos um pouco de timidez.

Inclusive, até os animais podem demonstrar isso.

Porém o que pode acontecer é que as pessoas desenvolvam algumas das consequências da timidez citadas acima.

Isso pode causar transtornos de ansiedade, síndrome do pânico e fobias sociais.

Dessa maneira, a timidez pode se transformar em uma doença.

Quando a timidez se transforma em doença, a vítima passa a agir como se tivesse uma constante nuvem negra em cima da sua cabeça.

A sua vida se torna um poço de negatividade e falta de motivação.

Outro ponto a se destacar é a falta de habilidade em lidar com críticas.

Quem sofre com a timidez doentia tem tendência a se sentir humilhado se recebe uma crítica.

É como se tirasse todas as suas forças.

E, mesmo que esteja certa, a pessoa não consegue nem se defender ou defender o seu ponto de vista…

Só tem vontade de sumir dali.

Como Perder a timidez: 15 dicas infalíveis

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Agora que você já entendeu um pouco sobre a timidez, as suas consequências e como ela pode se transformar em doença, vamos às dicas de como perder a timidez.

Afinal, você buscou esse texto foi para isso, não é mesmo? 

1 – Ser tímido não é um problema só seu.

Muitas pessoas que sofrem com a timidez tendem a achar que elas têm um defeito.

Que o problema é só delas e que todas as outras pessoas do mundo são perfeitas. Pois saiba que não é assim.

Muitas pessoas do mundo sofrem e já sofreram com a timidez excessiva.

E o melhor de tudo é que quem já passou por isso é prova viva de que é possível superar a timidez.

2 – Acredite em você.

Como dissemos lá no início do texto, a pessoa que sofre com a timidez tem a tendência de não acreditar nela mesma.

Por isso, se você quer superar e perder a timidez de vez, pode considerar que o primeiro passo é recobrar a confiança e acreditar em você.

Pode ter certeza de que, a partir do momento em que você confia e acredita em você, o Universo vai conspirar ao seu favor!

3 – Respeite e ame as suas diferenças.

Pensa só como o mundo seria sem graça se as pessoas fossem todas iguais.

Então, se você quer perder a sua timidez, trabalhe a sua auto aceitação e se ame do jeito que você é.

Isso pode vir em conjunto com o “acreditar em você”.

Afaste a insegurança e seja responsável pelas suas próprias decisões, não se deixe influenciar pelos outros.

Se informe sobre os mais diversos assuntos e tenha opinião própria.

Não existe a necessidade de você se encaixar em um perfil que não é seu.

A partir do momento em que você se ama do jeito que você é, para de ter vergonha de tudo e de todos.

Quando isso acontece, você se torna uma pessoa mais segura e menos tímida, pois não sofrerá mais com o medo excessivo do que os outros irão pensar de você.

Afinal, o que importa é como você pensa.

4 – Tenha automotivação.

Por mais que a vida não seja fácil para ninguém, ter uma motivação para sair da cama todos os dias é muito saudável.

Valorize as suas características internas e externas.

5 – Como Perder a timidez: Perdoe você e os outros.

Sim, isso é muito importante para acabar com a timidez.

Você deve perdoar os outros e se perdoar.

Ninguém é perfeito, então perdoe aquela pessoa que te criticou na frente dos outros e perdoe a você mesmo (a) por ter tropeçado e derramado café na roupa enquanto passava perto da sala do seu chefe.

Tratar as situações do dia-a-dia com mais leveza faz toda a diferença para que as situações fluam melhor.

Então tenha equilíbrio ao decidir o que vale e o que não vale manter na sua vida e liberte-se dos sentimentos ruins.

6 – Errar é humano.

Não se martirize caso cometa um erro. Todo mundo comete erros.

O que você pode fazer é tirar o aprendizado de cada erro e depois deletá-lo da sua memória.

O sentimento de culpa por algo que já passou não tem nada de saudável a te oferecer.

Pelo contrário: só faz com que você cobre mais ainda a si mesmo (a) por uma perfeição que não existe.

Então, errou? Absorva o aprendizado e desencane.

7 – Você não vai agradar a todo mundo.

E nem por isso você é pior do que as outras pessoas.

Muitas vezes, as pessoas não vão se sentir confortáveis com o seu jeito de ser.

Mas isso não quer dizer que você nunca mais poderá socializar com ninguém.

Não se deixe abalar nem tente mudar a sua essência por causa disso.

8 – Faça do bom humor o seu aliado.

Sabe aquela nuvem negra que fica em cima da sua cabeça te deixando com medo de tudo?

Experimente trocar ela por um sol bem lindo!

Com certeza o bom humor vai fazer de você uma pessoa melhor.

E não só para se relacionar com as outras pessoas, mas com você mesmo (a).

9 – Autoconhecimento te ajuda a perder a timidez.

Uma boa dica de como perder a timidez é trabalhar o autoconhecimento.

E isso consiste em conhecer e trabalhar os seus pontos fortes e fracos.

Como fazer isso?

Liste os seus pontos fracos e veja o que te atrapalha em situações sociais, por exemplo.

Você “trava” se precisa apresentar um trabalho em público? Um curso para perder a timidez como um de oratória pode ser uma boa solução!

Não se esqueça dos seus pontos fortes.

Afinal, uma boa maneira de reduzir a timidez é evidenciar os seus pontos fortes.

Como? Outro exemplo: você joga muito bem um esporte em grupo, como o vôlei.

Busque pessoas que têm o mesmo interesse que você para se relacionar e praticar as suas habilidades sociais.

10 – Desafiar-se é um ótima forma de Como Perder a Timidez.

Ou seja, se proponha a vencer um desafio diferente a cada dia.

Afinal, para vencer a timidez, você deve sair da sua zona de conforto.

Ainda utilizando o exemplo do vôlei, do tópico acima, olha só quantas barreiras você quebraria ao buscar um grupo para jogar:

  • Conversar com um grupo de pessoas novas;
  • Realizar uma atividade sabendo que outras pessoas te observam;
  • Lidar com as críticas construtivas;
  • Fazer exercícios físicos em público e muito mais.

Trabalhar essas pequenas coisas é essencial para que você consiga perder a timidez.

Não precisa quebrar várias barreiras de uma vez só.

Um passo de cada vez é o suficiente. O importante é se movimentar!

11 – Exercícios para perder a timidez.

Aliás, você quer um exercício para perder a timidez?

Pratique uma atividade física.

Ela será capaz de aliviar o seu estresse e liberar no seu corpo hormônios que te darão a sensação de felicidade, disposição e leveza.

Com certeza é um fator que pode te ajudar a perder a timidez.

12 – Aprenda com as outras pessoas.

Sabe aquelas pessoas que têm uma habilidade excepcional de se relacionar com outras pessoas?

Ou de realizar qualquer atividade em público?

Ao invés de olhar para elas sentindo inveja ou sentimento de inferioridade, observe-as de outro jeito.

O que você pode aprender com essas pessoas? Que tipo de atitude elas têm e você gostaria de se espelhar?

Mais importante ainda: tente conhece-las melhor.

E saiba que elas são tão humanas e tão cheias de defeitos quanto você.

Mas têm algo válido a ensinar. Do mesmo jeito que você também tem.

13 – Preste atenção na sua linguagem corporal.

A sua postura corporal tem grande influência para você vencer a timidez. Como?

Muito simples: a partir do momento em que você adota uma postura ereta, de cabeça erguida, olhando nos olhos da outra pessoa e projeta a sua voz, o seu cérebro recebe os sinais de autoconfiança.

E você consegue transmitir isso externamente também, melhorando a sua capacidade social.

14 – Pergunte-se: “quem é o outro para me julgar?”

Você vive o tempo todo como se tivesse alguém te observando e te julgando?

Pois saiba que ninguém tem esse poder ou esse direito.

Somos todos seres humanos e cada um vive a vida do jeito que bem entender.

Se você acha que o que está fazendo é certo (desde que não seja ilegal ou imoral), não se preocupe com o que os outros vão pensar. A vida é sua.

15 – Controle a ansiedade.

É um efeito cíclico: a ansiedade aumenta a timidez e a timidez aumenta a ansiedade.

Ainda mais se você não tiver o controle da sua imaginação.

A ansiedade pode nos pregar peças, como nos fazer enxergar o pior em cada situação.

Por isso, é necessário mantê-la sob controle.

Caso contrário sua vida vai ser baseada em imaginar coisas ruins e nunca fazer nada real por medo.

Ou então até vivenciar uma situação potencialmente boa, mas contaminada por sentimentos ruins.

Um bom jeito de ter algum controle sobre isso é buscar técnicas de meditação.

Espero que tenha gostado dessas dicas de como perder a timidez e consiga aplica-las em sua vida.

Eu sei que pode não ser fácil e que você pode estar se enxergando em uma situação sem solução.

Mas saiba que, dando um passo de cada vez e tenho paciência com você mesmo (a), você conseguirá vencer as barreiras e superar a timidez mesmo que parcialmente, melhorando a sua qualidade de vida.

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